Glossary

metaDescription: Tìm hiểu leo đá thể thao là gì, một hình thức leo núi an toàn với các điểm bảo hiểm cố định. Hướng dẫn này cung cấp thông tin về kỹ thuật, thiết bị cần thiết cho người mới và giới thiệu các địa điểm leo nổi tiếng tại Việt Nam như Hữu Lũng.)

Tìm hiểu về leo dẫn (lead climbing). Bài viết cung cấp thông tin về kỹ thuật, trang bị cần thiết, các bước luyện tập an toàn và những lỗi nguy hiểm bạn cần tránh.)

Tìm hiểu về leo dây neo đỉnh (Top Rope). Hướng dẫn định nghĩa, kỹ thuật an toàn, và cách chọn trang bị cần thiết. Thông tin cho người mới bắt đầu leo núi trong nhà và ngoài trời.)

Bộ chống sốc Via Ferrata là thiết bị an toàn cá nhân giúp bảo vệ bạn khi leo. Tìm hiểu cấu tạo, tiêu chuẩn an toàn EN 958:2017, và cách chọn bộ chống sốc phù hợp với trọng lượng cơ thể từ 40 kg đến 120 kg.)

metaDescription: Thiết bị xuống dốc là dụng cụ cơ khí tạo ma sát với dây thừng, giúp bạn kiểm soát tốc độ khi tụt dây. Tìm hiểu cách chọn thiết bị phù hợp cho leo núi hoặc thám hiểm hang động. Nắm rõ thông số kỹ thuật và các lỗi thường gặp để đảm bảo an toàn.)

Thiết bị leo dốc (ascender) là gì và tại sao nó quan trọng cho an toàn của bạn. Hướng dẫn này giải thích công dụng, cách chọn ascender phù hợp với đường kính dây, tải trọng và mục đích sử dụng. Tìm hiểu các loại ascender, lỗi sai cần tránh, và ứng dụng thực tế trong leo núi, thám hiểm hang động tại Việt Nam.)

Tìm hiểu về nút Prusik, một nút ma sát an toàn dùng khi đu dây, leo lên dây và cứu hộ. Hướng dẫn bạn chọn đúng đường kính dây, vật liệu, và số vòng quấn. Nắm vững kỹ thuật buộc nút và tránh các lỗi sai thường gặp để đảm bảo an toàn.)

Đế đinh (crampon) giúp bạn di chuyển an toàn trên băng tuyết. Tìm hiểu cách chọn đế đinh phù hợp với giày và hoạt động leo núi mùa đông như Fansipan.)

Tìm hiểu về búa băng (ice axe), công cụ an toàn thiết yếu trên địa hình tuyết. Hướng dẫn này giúp bạn chọn búa băng phù hợp theo chiều dài, độ cong và xếp hạng (B/T). Nắm vững kỹ thuật tự hãm phanh để di chuyển an toàn khi leo núi.)