Glossary

Tìm hiểu về băng quấn ngón tay chuyên dụng để bảo vệ da, hỗ trợ khớp và tăng độ bám khi leo núi, trekking. Bài viết hướng dẫn cách chọn, phân biệt và sử dụng băng đúng cách để tránh chấn thương.)

Phấn leo núi là Magiê Cacbonat (MgCO₃) dùng để hút ẩm mồ hôi tay, tăng ma sát và cải thiện độ bám khi leo núi đá hoặc leo trong nhà.)

Tìm hiểu bảo hiểm phụ khi xuống dây, một hệ thống an toàn tự hãm giúp bạn dừng lại khi mất kiểm soát. Hướng dẫn cách dùng nút dây ma sát như Autoblock.)

Nắm vững kỹ thuật cân bằng điểm neo để tăng cường an toàn khi leo núi. Bài viết cung cấp kiến thức nền tảng về cách phân bổ lực, xây dựng hệ thống neo chắc chắn, dự phòng và không giãn dài. Tìm hiểu các phương pháp như cân bằng tĩnh, neo Quad và những lưu ý thực tế tại Việt Nam.)

Dây đeo túi dây giúp bạn mang túi đựng dây leo núi một cách thuận tiện. Nó giữ dây sạch, không bị rối, phân bổ trọng lượng và giải phóng đôi tay để di chuyển linh hoạt. Tìm hiểu cách chọn dây đeo đơn hoặc đôi phù hợp với nhu cầu của bạn.)

Chồng dây là kỹ thuật quản lý dây leo núi cơ bản. Tìm hiểu cách chồng dây đúng để bảo vệ dây không bị bẩn, mòn, rối và giúp quá trình leo an toàn, hiệu quả.)

Ma sát dây là gì? Tìm hiểu nguyên nhân, tác hại đến sức lực và an toàn khi leo núi. Áp dụng các kỹ thuật dùng dây rút nối dài để giảm ma sát hiệu quả.)

Hướng dẫn chi tiết về top-out, động tác kết thúc đường leo núi. Tìm hiểu các kỹ thuật Mantle, Beached Whale, Rock-Over và cách thực hiện an toàn, hiệu quả, đặc biệt với địa hình leo núi tại Việt Nam.)

Dụng cụ leo hỗ trợ là thiết bị chuyên dụng giúp bạn leo lên các vách đá không có điểm bám tự nhiên. Tìm hiểu sự khác biệt giữa leo hỗ trợ và leo tự do, các loại gear phổ biến như cam, nut, thang dây và những lưu ý an toàn quan trọng cho người leo núi.)