Kính

Hiểu về dự báo thời tiết giúp bạn chuẩn bị an toàn cho chuyến đi outdoor. Tìm hiểu các thông số quan trọng như nhiệt độ, gió, và mưa để lên kế hoạch hiệu quả và chọn đúng trang bị.

Tọa độ khởi điểm đường mòn là vị trí địa lý chính xác, gồm kinh độ và vĩ độ, giúp bạn bắt đầu chuyến đi an toàn. Hướng dẫn cách tìm, kiểm tra và sử dụng tọa độ cho thiết bị GPS để lập kế hoạch trekking hiệu quả.

Trail mileage is the total length of a hiking route. Use it to estimate time, assess your fitness needs, and pack supplies. Choose a safe trail by considering the distance, elevation gain, and terrain.

Ngày không tiến độ (Zero Day) là một ngày nghỉ ngơi hoàn toàn trong chuyến trekking dài ngày để cơ thể bạn phục hồi. Tìm hiểu tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi có kế hoạch, tần suất nghỉ hợp lý và cách chọn địa điểm phù hợp để bổ sung vật tư và chuẩn bị cho chặng đường tiếp theo.

Điểm bổ sung vật tư là địa điểm định trước trên cung đường dài để nhận thêm thực phẩm và đồ dùng. Lập kế hoạch các điểm này giúp bạn giảm trọng lượng ba lô, di chuyển hiệu quả và tăng an toàn.

Ngày thích nghi độ cao là ngày nghỉ ngơi có kế hoạch giúp cơ thể bạn quen với không khí loãng. Áp dụng đúng cách giúp bạn giảm nguy cơ sốc độ cao, tăng hiệu suất leo núi và đảm bảo an toàn cho chuyến đi.

Trại tiền đỉnh là gì và vì sao nó quan trọng cho việc leo núi an toàn. Tìm hiểu vai trò của điểm cắm trại cuối cùng trong việc thích nghi độ cao, quản lý năng lượng, và giảm nguy cơ say độ cao (AMS). Bài viết cung cấp hướng dẫn chọn vị trí và các lỗi cần tránh.

Mấu chốt (crux) là gì? Tìm hiểu định nghĩa, tầm quan trọng của mấu chốt trong leo núi và trekking, và cách nó quyết định độ khó của một cung đường. Bài viết cung cấp chiến thuật vượt qua mấu chốt và các lỗi thường gặp.

Hướng dẫn bạn chọn lều trại phù hợp. Tìm hiểu các thông số quan trọng như sức chứa, chống thấm, trọng lượng. Chọn đúng lều cho các hoạt động leo núi, trekking, cắm trại tại Việt Nam.

Pha leo cuối lên đỉnh là chặng leo quyết định từ trạm nghỉ cao nhất để chinh phục đỉnh núi, thường diễn ra vào ban đêm để tới đỉnh lúc bình minh.

Báo cáo tình trạng đường mòn là thông tin cập nhật về điều kiện thực tế của một cung đường, giúp bạn chuẩn bị và di chuyển an toàn hơn.

Kính chống nắng bảo vệ mắt bạn khỏi tia UV. Kính giảm chói, tăng tầm nhìn. Bạn cần kính cho mọi hoạt động ngoài trời.

Bơm hơi giúp bạn bơm lều, đệm, thuyền kayak nhanh chóng, tiết kiệm sức. Chọn bơm đúng loại, áp suất, lưu lượng khí cho chuyến đi thoải mái, an toàn.

Đèn pin đội đầu cung cấp ánh sáng rảnh tay cho hoạt động ngoài trời của bạn. Chọn đèn phù hợp. Xem xét độ sáng, thời gian pin, chống nước để có trải nghiệm an toàn.

Những loại giày cổ cao khác nhau sẽ cần có một khoảng thời gian khác nhau để bàn chân bạn có thể làm quen. Sau đây là những hướng dẫn để bạn làm quen với giày leo núi mới.

Bản đồ và la bàn là hai dụng cụ đứng đầu trong danh sách 10 vật dụng thiết yếu, đây là bộ đôi công cụ định vị không thể thiếu. Bài viết này sẽ cung cấp những kiến thức định vị cơ bản với bản đồ và la bàn.