Kính

Section hike là phương pháp đi bộ đường dài bằng cách chia nhỏ cung đường lớn. Bài viết giải thích lợi ích, cách chuẩn bị và gợi ý các tuyến đường phù hợp tại Việt Nam.

Qua đêm là gì. Tìm hiểu định nghĩa, các hình thức phổ biến như cắm trại, trekking và sự khác biệt so với đi trong ngày. Hướng dẫn bạn chuẩn bị đầy đủ lều, túi ngủ, balo cho chuyến đi đầu tiên an toàn.

Day hike là hoạt động leo núi trong ngày, không cần cắm trại qua đêm. Tìm hiểu sự khác biệt giữa day hike và trekking, danh sách trang bị cần thiết, và các địa điểm leo núi phổ biến ở Việt Nam.

Ngày không di chuyển (Zero Day) là một ngày nghỉ trong chuyến đi để bạn phục hồi sức khỏe và tinh thần. Tìm hiểu cách một Zero Day giúp bảo dưỡng xe, khám phá địa phương và đảm bảo chuyến đi của bạn an toàn hơn.

Tìm hiểu Tiếp cận (Approach), giai đoạn đầu tiên trong hành trình leo núi, trekking. Nắm rõ vai trò, các ví dụ thực tế và cách chọn giày tiếp cận phù hợp cho bạn.

Hội chứng ám ảnh đỉnh núi (Summit Fever) khiến bạn đưa ra quyết định thiếu sáng suốt khi leo núi. Hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng tránh để đảm bảo an toàn cho bạn và đồng đội trong mỗi chuyến đi.

Beta trong leo núi là thông tin chi tiết về một cung đường, gồm độ khó, địa hình, và nguồn nước. Tìm hiểu Beta giúp bạn chuẩn bị tốt hơn, di chuyển an toàn và hoàn thành chuyến đi thành công.

Biệt danh đường mòn là tên gọi riêng của người đi trekking. Tìm hiểu ý nghĩa, cách có một biệt danh và tại sao nó giúp bạn kết nối với cộng đồng.

Ghi-đông xe đạp quyết định hướng đi và ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế, sự thoải mái của bạn. Tìm hiểu các loại ghi-đông phổ biến như thẳng, cong, cuộc, cánh bướm và cách chọn kích thước, chất liệu phù hợp để cải thiện trải nghiệm đạp xe.

Quáng tuyết là tình trạng bỏng giác mạc do tia UV phản xạ từ tuyết, cát hoặc nước. Tình trạng này gây đau mắt, đỏ mắt và mất thị lực tạm thời. Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa bằng kính râm chống 100% tia UV.

Điểm tiếp cận bãi biển là lối đi công cộng được chỉ định để bạn ra bờ biển một cách an toàn và hợp pháp. Tìm hiểu tầm quan trọng của các điểm này đối với an toàn cá nhân, bảo vệ môi trường và cách nhận biết chúng tại các bãi biển nổi tiếng của Việt Nam.

Hệ thống đồng hành là quy tắc an toàn cơ bản giúp bạn và người đi cùng hỗ trợ nhau trong các hoạt động ngoài trời. Tìm hiểu cách áp dụng, chuẩn bị và xử lý tình huống khẩn cấp để đảm bảo mọi chuyến đi đều an toàn.

Nẹp cố định giúp bất động vùng chấn thương, giảm đau và ngăn tổn thương nặng hơn. Tìm hiểu các loại nẹp phổ biến, cách làm nẹp tự chế và hướng dẫn sử dụng đúng kỹ thuật để sơ cứu an toàn.

Nguy cơ tuyết lở là gì? Hướng dẫn chi tiết về thang đo 5 cấp độ, các khuyến nghị an toàn và thiết bị bắt buộc. Kiến thức quan trọng cho người Việt khi du lịch, trượt tuyết ở nước ngoài.

Phân biệt các dạng giáng thủy như mưa, tuyết và mưa đá giúp bạn chọn đúng trang bị. Tìm hiểu chỉ số chống thấm và cách nhiệt cần thiết cho áo khoác và quần khi đi trekking. Tránh các lỗi sai phổ biến để bạn luôn an toàn và khô ráo.

Vi khí hậu là gì và ảnh hưởng thế nào đến chuyến trekking của bạn? Tìm hiểu các yếu tố như độ cao, địa hình tạo ra thay đổi thời tiết đột ngột. Học cách chọn trang phục nhiều lớp để luôn an toàn và thoải mái.