Đồng hồ

Bảo hiểm từ trên hay top-roping là kỹ thuật leo núi đá an toàn cho người mới bắt đầu. Tìm hiểu định nghĩa, cách hoạt động, ưu nhược điểm, và các thiết bị cần thiết để bạn làm quen với môn thể thao này.

Hướng dẫn kiểm tra an toàn thiết bị dã ngoại chi tiết trước, trong và sau mỗi chuyến đi. Tìm hiểu cách kiểm tra đồ leo núi, cắm trại, và thiết bị dưới nước để phát hiện hư hỏng, đảm bảo an toàn và phòng tránh rủi ro.

Sức nắm tay là lực tối đa bạn tạo ra bằng cẳng tay và bàn tay. Tìm hiểu tầm quan trọng của sức nắm đối với leo núi, chèo thuyền và các bài tập cải thiện hiệu suất.

Hướng dẫn kỹ năng buộc nút dây cơ bản cho dã ngoại, cắm trại, leo núi. Học cách thắt các nút quan trọng như Thòng lọng, Số 8, Dẹt để chuyến đi của bạn an toàn và hiệu quả hơn.

Hướng dẫn 7 nguyên tắc Không Để Lại Dấu Vết (Leave No Trace) giúp bạn giảm thiểu tác động môi trường khi đi dã ngoại, cắm trại. Thực hành đúng cách để bảo vệ thiên nhiên.

Tìm hiểu cách treo túi chống gấu đúng kỹ thuật để bảo vệ thức ăn và vật dụng cá nhân của bạn khỏi động vật hoang dã. Bài viết hướng dẫn chi tiết phương pháp PCT, các vật dụng cần chuẩn bị và những sai lầm cần tránh khi đi cắm trại hoặc trekking.

Trail meetup là gì? Bài viết giải thích các hình thức gặp gỡ như chạy trail, trekking, cắm trại. Bạn sẽ biết lợi ích, các vật dụng cần chuẩn bị và cách tìm nhóm phù hợp.

Hàng rào tuyết là một kỹ năng sinh tồn cho các chuyến trekking mùa đông. Tìm hiểu nguyên lý hoạt động và cách tạo hàng rào để bảo vệ khu cắm trại của bạn khỏi gió và tuyết.

Sân băng là gì? Tìm hiểu về sân băng tự nhiên, nhân tạo và các hoạt động phổ biến như trượt băng nghệ thuật, khúc côn cầu. Hướng dẫn chuẩn bị trang phục, dụng cụ cần thiết và gợi ý các địa điểm sân băng tại Việt Nam.

Hiểu rõ trượt tuyết băng đồng là gì và điểm khác biệt so với trượt tuyết đổ đèo. Bài viết cung cấp thông tin về các kỹ thuật phổ biến, lợi ích sức khỏe và cách bạn chuẩn bị cho một chuyến đi từ Việt Nam.

Xe san tuyết là thiết bị chuyên dụng tạo ra bề mặt trượt tuyết an toàn và phẳng mịn. Bài viết giải thích cách xe hoạt động, các bộ phận và lý do nó quan trọng cho mọi khu trượt tuyết.

Tìm hiểu về xe trượt tuyết gắn máy, cấu tạo, và nguyên lý hoạt động. Khám phá các loại xe phổ biến như xe đi tour, xe leo núi, và xe đa dụng. Nắm vững kỹ năng an toàn và trang bị cần thiết để chuẩn bị cho các chuyến du lịch mùa đông ở nước ngoài.

Máy thu phát tuyết lở là một thiết bị cứu hộ điện tử giúp định vị người bị vùi lấp. Bài viết giải thích cách nó hoạt động, các tính năng chính, và tầm quan trọng của nó đối với người Việt khi tham gia các hoạt động như trượt tuyết hoặc leo núi ở nước ngoài.

Đua nhiều chặng là cuộc đua sức bền kéo dài nhiều ngày, chia thành các chặng. Người chiến thắng có tổng thời gian hoàn thành thấp nhất. Tìm hiểu các đặc điểm, chiến thuật, và cách chuẩn bị luyện tập, trang bị cho cuộc đua của bạn.

Chip tính giờ ghi lại thành tích thi đấu của bạn. Tìm hiểu cách chip hoạt động với công nghệ RFID và các loại phổ biến như chip BIB, chip giày. Phân biệt rõ Gun Time và Net Time để đánh giá chính xác kết quả cuộc đua và thành tích cá nhân của bạn.

Tìm hiểu về trục lăn tập trong nhà, thiết bị giúp bạn cải thiện thăng bằng, kỹ năng điều khiển xe và có vòng đạp mượt mà. Bài viết so sánh sự khác biệt giữa trục lăn và trainer, hướng dẫn bạn chọn mua và sử dụng an toàn để duy trì lịch tập luyện hiệu quả.