Dây - Đai

Túi đựng dây leo núi giúp bảo vệ dây của bạn khỏi bụi bẩn, sỏi đá, kéo dài tuổi thọ. Tìm hiểu các loại túi đựng dây phổ biến, tiêu chí chọn mua và cách sử dụng hiệu quả để quản lý dây leo dễ dàng hơn.

Dây thừng cố định là gì, công dụng và cách sử dụng an toàn. Hướng dẫn chi tiết về đặc điểm kỹ thuật của dây tĩnh, cách kiểm tra dây và điểm neo, cùng các thiết bị cần thiết cho hoạt động leo núi đá, thám hiểm hang động và cứu hộ.

Day hike là hoạt động leo núi trong ngày, không cần cắm trại qua đêm. Tìm hiểu sự khác biệt giữa day hike và trekking, danh sách trang bị cần thiết, và các địa điểm leo núi phổ biến ở Việt Nam.

Tìm hiểu các nút dây cơ bản cho hoạt động cắm trại, leo núi và sinh tồn. Hướng dẫn bạn cách thắt các nút quan trọng như Nút Số 8, Nút Thuyền Chài và Nút Thòng Lọng Sơn Ca để đảm bảo an toàn cho mọi chuyến đi.

Cứu hộ khe băng là kỹ thuật sinh tồn để giải cứu người leo núi bị rơi xuống khe nứt sông băng. Tìm hiểu các phương pháp tự cứu hộ, cứu hộ đồng đội bằng hệ thống Z-Drag và những dụng cụ chuyên dụng cần thiết cho mọi chuyến đi trên băng tuyết.

Ngày thích nghi độ cao là ngày nghỉ ngơi có kế hoạch giúp cơ thể bạn quen với không khí loãng. Áp dụng đúng cách giúp bạn giảm nguy cơ sốc độ cao, tăng hiệu suất leo núi và đảm bảo an toàn cho chuyến đi.

Tìm hiểu về dây đai ổn định balo (load stabilizer). Bộ phận này kéo balo sát lưng, giảm xê dịch và tăng thăng bằng. Hướng dẫn chỉnh đúng cách để giảm áp lực vai cho chuyến đi.

Dây cố định ngực giúp ổn định ba lô, phân bổ trọng lượng và giảm áp lực lên vai. Tìm hiểu cách chọn, điều chỉnh vị trí và siết dây đúng cách để tăng sự thoải mái và an toàn khi trekking, leo núi.

metaDescription: Thiết bị xuống dốc là dụng cụ cơ khí tạo ma sát với dây thừng, giúp bạn kiểm soát tốc độ khi tụt dây. Tìm hiểu cách chọn thiết bị phù hợp cho leo núi hoặc thám hiểm hang động. Nắm rõ thông số kỹ thuật và các lỗi thường gặp để đảm bảo an toàn.

Thiết bị leo dốc (ascender) là gì và tại sao nó quan trọng cho an toàn của bạn. Hướng dẫn này giải thích công dụng, cách chọn ascender phù hợp với đường kính dây, tải trọng và mục đích sử dụng. Tìm hiểu các loại ascender, lỗi sai cần tránh, và ứng dụng thực tế trong leo núi, thám hiểm hang động tại Việt Nam.

Tìm hiểu về nút Prusik, một nút ma sát an toàn dùng khi đu dây, leo lên dây và cứu hộ. Hướng dẫn bạn chọn đúng đường kính dây, vật liệu, và số vòng quấn. Nắm vững kỹ thuật buộc nút và tránh các lỗi sai thường gặp để đảm bảo an toàn.

Hướng dẫn chọn thiết bị tụt dây (descender) như ATC, Grigri, hay Figure 8. Tìm hiểu cách chọn đúng thiết bị cho leo núi, vượt thác, thám hiểm hang động dựa trên đường kính dây và mục đích sử dụng để đảm bảo an toàn.

Hướng dẫn chọn dây leo núi động phù hợp. Tìm hiểu các thông số kỹ thuật quan trọng như đường kính, chiều dài, lực tác động và số lần rơi UIAA để đảm bảo an toàn tối đa khi leo dẫn hoặc leo thể thao.

Điểm neo (anchor) là nền tảng an toàn trong leo núi. Tìm hiểu định nghĩa, các loại điểm neo, nguyên tắc thiết lập đúng kỹ thuật và các lỗi cần tránh để đảm bảo an toàn cho bạn.

Hướng dẫn chọn dụng cụ xuống dây hình số 8 phù hợp. Tìm hiểu các thông số kỹ thuật quan trọng như tải trọng phá vỡ (MBS), đường kính dây tương thích và chứng nhận an toàn CE/UIAA để đảm bảo an toàn khi tụt dây trong leo núi, canyoning, hoặc cứu hộ.

Hướng dẫn chọn thiết bị bảo hiểm leo núi phù hợp. Phân biệt thiết bị dạng ống (ATC) và trợ lực phanh (GriGri). Tìm hiểu cách lựa chọn dựa trên loại hình leo núi, kinh nghiệm và đường kính dây để đảm bảo an toàn khi đỡ ngã, hạ người leo hoặc đu dây.