Glossary

Chạy sân vận động là hình thức tập luyện trên đường piste 400m giúp bạn cải thiện tốc độ, kỹ thuật và sức bền. Tìm hiểu các lợi ích, bài tập hiệu quả và trang bị cần thiết để đo lường hiệu suất chính xác và giảm nguy cơ chấn thương.)

Tìm hiểu về chạy đường nhựa, hình thức chạy bộ trên bề mặt bằng phẳng để rèn luyện tốc độ. Bài viết cung cấp lợi ích, rủi ro, cách chọn giày và trang bị phù hợp để bạn bắt đầu an toàn.)

Tìm hiểu chạy địa hình là gì, lợi ích cho sức khỏe và những trang bị cần thiết cho người mới bắt đầu. Bài viết cung cấp thông tin về kỹ thuật cơ bản và các cung đường chạy trail phổ biến tại Việt Nam.)

Tìm hiểu siêu marathon là gì, các cự ly phổ biến, thử thách về thể chất và tinh thần. Xem danh sách trang bị cần thiết và các giải chạy trail nổi bật tại Việt Nam.)

Hướng dẫn chạy 5 km cho người mới bắt đầu. Bao gồm cách chọn giày, trang phục, lịch tập luyện chi tiết và những lưu ý quan trọng trong ngày chạy giải để bạn tự tin hoàn thành.)

Hướng dẫn chạy 10 km cho người mới bắt đầu. Tìm hiểu kế hoạch tập luyện, dinh dưỡng, và trang bị cần thiết để chinh phục cự ly 10.000 mét thành công.)

Bán marathon là gì? Giải đáp về cự ly chạy bộ 21.1 km và hướng dẫn bạn cách chuẩn bị. Tìm hiểu kế hoạch tập luyện, dinh dưỡng và trang bị cần thiết để chinh phục mục tiêu half marathon.)

Tìm hiểu marathon là gì và cách chinh phục cự ly 42.195 km. Hướng dẫn chi tiết về kế hoạch luyện tập, dinh dưỡng, trang bị cần thiết và các giải chạy marathon uy tín tại Việt Nam.)

Tìm hiểu vạch đích là gì và ý nghĩa của nó trong các cuộc đua thể thao. Bài viết giải thích các yếu tố của một khu vực đích tiêu chuẩn và các dạng vạch đích phổ biến tại Việt Nam.)