Giày leo núi

Tìm hiểu Đoạn mặt nghiêng (Slab Section) trong leo núi. Bài viết giải thích định nghĩa, các kỹ thuật leo cần thiết về thăng bằng, ma sát và cách chọn giày phù hợp để leo an toàn.

Lối tiếp cận (Approach Trail) là đoạn đường đi bộ đến chân vách đá. Tìm hiểu đặc điểm, tầm quan trọng của nó đối với chuyến leo núi của bạn. Bài viết giải thích cách chọn trang bị phù hợp như giày tiếp cận và chuẩn bị thể lực để bạn leo an toàn và hiệu quả.

Độ chính xác chân là kỹ thuật đặt chân dứt khoát lên mấu bám để leo hiệu quả. Tìm hiểu cách cải thiện kỹ thuật này để tiết kiệm sức, tăng thăng bằng và chọn giày leo núi phù hợp.

Tìm hiểu kỹ thuật leo ốp, hay layback, trong leo núi. Hướng dẫn chi tiết cách đặt tay, chân và tư thế đúng để tạo lực đối kháng, giúp bạn leo hiệu quả và tiết kiệm sức. Áp dụng cho vách nứt dọc và cạnh đá.

Tìm hiểu kỹ thuật Móc mũi chân (Toe Hook) để giữ thăng bằng, giảm tải cho tay và kiểm soát cơ thể khi leo núi. Hướng dẫn các bước thực hiện, tình huống áp dụng hiệu quả và cách chọn giày phù hợp.

Móc gót (Heel Hook) là kỹ thuật leo núi dùng gót chân để kéo cơ thể. Hướng dẫn này giúp bạn thực hiện đúng cách để tiết kiệm sức tay, tăng tầm với và giữ thăng bằng. Tìm hiểu các lỗi sai thường gặp để leo an toàn và hiệu quả hơn.

Tìm hiểu về Mặt dốc nghiêng (Slab Wall), địa hình leo núi dưới 90 độ. Nắm vững các kỹ thuật leo hiệu quả như giữ thăng bằng, miết chân và cách chọn giày phù hợp để chinh phục mọi vách đá.

Tìm hiểu về ủng cao su, loại bốt chống nước dùng cho các hoạt động ngoài trời tại Việt Nam như đi rừng, trekking mùa mưa, lội suối. Bài viết cung cấp thông tin về đặc điểm, công dụng, cách chọn mua và phương pháp bảo quản ủng đúng cách để đảm bảo độ bền.

Bridging là kỹ thuật leo núi cơ bản giúp bạn tiết kiệm năng lượng và vượt qua địa hình khó. Tìm hiểu cách dùng chân tay tạo lực đẩy đối kháng, các lỗi thường gặp và địa điểm luyện tập tại Việt Nam.

Giấy phép khu bảo tồn là gì và tại sao bạn cần có nó? Tìm hiểu các loại giấy phép, thủ tục đăng ký và quy định bắt buộc khi tham quan Vườn quốc gia như Hoàng Liên, Bidoup Núi Bà để đảm bảo chuyến đi an toàn và đúng luật.

Tìm hiểu về Giấy phép thám hiểm, yêu cầu bắt buộc để đảm bảo an toàn và tuân thủ pháp luật khi vào các khu vực hạn chế như Sơn Đoòng hay Hà Giang.

Tìm hiểu về giấy phép phương tiện cho chuyến đi trekking, dã ngoại của bạn. Hướng dẫn thủ tục và hồ sơ cần thiết để vào Vườn Quốc gia, Khu bảo tồn và khu vực biên giới. Đảm bảo chuyến đi của bạn hợp pháp và an toàn.

Bạn cần hồ sơ biên giới để trekking hoặc lưu trú hợp pháp tại khu vực vành đai. Bộ chứng từ gồm CCCD và giấy phép từ đồn Biên phòng. Nắm rõ quy trình đăng ký và danh sách địa điểm yêu cầu giấy tờ để chuyến đi suôn sẻ và an toàn.

Tìm hiểu cách qua biên giới đường bộ an toàn và hợp pháp cho chuyến trekking. Bài viết cung cấp thông tin về các loại cửa khẩu, giấy tờ cần chuẩn bị như hộ chiếu, visa, giấy tờ xe và quy trình xuất nhập cảnh.

Giảm chấn là công nghệ hấp thụ lực tác động để bảo vệ khớp và giảm mỏi. Tìm hiểu vai trò của giảm chấn trong giày trekking, balo trợ lực và cách chọn trang bị phù hợp.

Độ bật đàn hồi trong giày trekking giúp bạn tiết kiệm năng lượng và giảm chấn động lên khớp. Tìm hiểu cách nó hoạt động để chọn đúng trang bị và di chuyển hiệu quả hơn.