Camera hành trình

Tìm hiểu về các bộ phận, vật liệu và thiết kế của mái chèo. Hướng dẫn cách chọn mái chèo phù hợp cho kayak, SUP, thuyền và cách bảo quản để sử dụng lâu dài.

Tìm hiểu về thiết bị nổi cá nhân (PFD) và tầm quan trọng của nó trong các môn thể thao dưới nước. Hướng dẫn chi tiết cách phân loại PFD (Type I, II, III) và chọn áo phao phù hợp với hoạt động, kích cỡ của bạn để đảm bảo an toàn.

Tìm hiểu Cự ly còn lại (Distance to Go), thông số GPS cho bạn biết quãng đường còn lại tới đích. Dùng chỉ số này để quản lý thời gian, sức lực và tài nguyên hiệu quả. Bài viết giải thích cách hoạt động, cách sử dụng và những lỗi cần tránh để điều hướng an toàn.

Tìm hiểu điểm đánh dấu hành trình (waypoint marker) là gì, bao gồm các loại vật lý và kỹ thuật số. Chúng giúp bạn định hướng, đảm bảo an toàn và lập kế hoạch trekking. Bài viết cung cấp thông số, cách dùng đúng và các ví dụ thực tế tại Việt Nam.

Ngày không tiến độ (Zero Day) là một ngày nghỉ ngơi hoàn toàn trong chuyến trekking dài ngày để cơ thể bạn phục hồi. Tìm hiểu tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi có kế hoạch, tần suất nghỉ hợp lý và cách chọn địa điểm phù hợp để bổ sung vật tư và chuẩn bị cho chặng đường tiếp theo.

Hướng dẫn chọn thanh năng lượng phù hợp cho hoạt động của bạn. Tìm hiểu cách đọc thông số calo, carb, và protein để duy trì sức bền cho các chuyến trekking, chạy bộ, đạp xe.

Tìm hiểu về leo núi truyền thống (trad climb), hình thức leo tự do bạn tự đặt và tháo gỡ thiết bị bảo hiểm. Hướng dẫn chọn bộ đồ bảo hiểm cơ bản gồm nut, cam và dây sling. Phân tích các lỗi sai phổ biến để bạn leo an toàn và hiệu quả hơn.

metaDescription: Tìm hiểu leo đá thể thao là gì, một hình thức leo núi an toàn với các điểm bảo hiểm cố định. Hướng dẫn này cung cấp thông tin về kỹ thuật, thiết bị cần thiết cho người mới và giới thiệu các địa điểm leo nổi tiếng tại Việt Nam như Hữu Lũng.

Tìm hiểu về leo dẫn (lead climbing). Bài viết cung cấp thông tin về kỹ thuật, trang bị cần thiết, các bước luyện tập an toàn và những lỗi nguy hiểm bạn cần tránh.

Nhật ký đường mòn là bản ghi chi tiết hành trình, gồm tuyến đường, thời gian, và các dữ liệu quan trọng giúp bạn theo dõi, phân tích, và lập kế hoạch.

Áo làm mát giúp hạ nhiệt độ cơ thể, bảo vệ bạn khỏi say nắng khi hoạt động ngoài trời. Chọn đúng công nghệ bay hơi hoặc túi gel phù hợp với môi trường.

Quần bó thể thao (compression tights) tăng tuần hoàn máu, giảm mỏi cơ và hỗ trợ phục hồi. Chọn đúng kích cỡ, chất liệu, độ nén cho hoạt động của bạn.

Áo rash guard chống nắng UPF 50+, bảo vệ da khỏi trầy xước, nhanh khô khi chơi thể thao dưới nước, ngoài trời. Chọn áo phù hợp chất liệu, kiểu dáng.

Mũ lưỡi trai che nắng, bảo vệ da bạn khỏi tia UV. Chọn chất liệu và chỉ số UPF phù hợp cho các hoạt động ngoài trời của bạn.

Kính chống nắng bảo vệ mắt bạn khỏi tia UV. Kính giảm chói, tăng tầm nhìn. Bạn cần kính cho mọi hoạt động ngoài trời.

Ống tay chống nắng che cánh tay khỏi tia UV. Nó làm từ vải co giãn, thoáng khí. Nó giúp bạn mát mẻ, bảo vệ da khi hoạt động ngoài trời.