Túi nước là gì?

Túi nước, hay hệ thống cấp nước hydrat hóa (Hydration System), là một thiết bị chuyên dụng để mang và uống nước khi tham gia các hoạt động ngoài trời. Nó cho phép bạn uống nước trực tiếp từ ống hút mà không cần dừng lại hoặc lấy chai nước ra khỏi ba lô.

Một hệ thống túi nước cơ bản gồm ba bộ phận chính:

• Túi chứa (Reservoir/Bladder): Một chiếc túi mềm, dẻo làm từ nhựa an toàn (TPU hoặc PEVA), dùng để chứa nước.
• Ống hút (Hose/Tube): Một ống nhựa dẻo nối từ đáy túi chứa đến gần miệng người dùng.
• Van cắn (Bite Valve): Một van ở cuối ống hút, bạn cần cắn nhẹ để mở và hút nước. Van này tự động đóng lại khi bạn nhả ra để chống rò rỉ.

Túi nước giữ vai trò thiết yếu trong các hoạt động ngoài trời vì những lý do sau:

• Cấp nước rảnh tay: Bạn tiếp nước liên tục mà không cần dừng lại, duy trì nhịp độ và sự tập trung trên đường đi.
• Uống nước đều đặn hơn: Sự tiện lợi của ống hút ngay gần miệng khuyến khích bạn uống từng ngụm nhỏ thường xuyên. Điều này giúp cơ thể hấp thụ nước tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng mất nước.
• Phân bổ trọng lượng tối ưu: Túi nước nằm sát lưng bên trong ba lô, giúp trọng tâm ổn định và phân bổ tải trọng đều hơn so với việc mang chai nước ở hai bên.
• Tiết kiệm không gian: Khi hết nước, túi xẹp lại và chiếm ít diện tích trong ba lô.

Dung tích là thông số quan trọng nhất của túi nước. Lựa chọn dung tích phụ thuộc vào thời gian, cường độ hoạt động và khả năng tiếp cận nguồn nước.

• 1.5 lít: Phù hợp cho các hoạt động ngắn dưới 3 giờ như chạy trail, đạp xe cự ly ngắn, hoặc đi bộ trong thành phố.
• 2 lít: Lựa chọn phổ biến nhất cho các chuyến đi trong ngày như leo núi, trekking ngắn. Đây là dung tích cân bằng giữa lượng nước và trọng lượng.
• 3 lít: Dành cho các chuyến trekking dài ngày, hoạt động ở nơi khô nóng hoặc những cung đường không có điểm tiếp nước tin cậy.

Để chọn được túi nước phù hợp, bạn cần xem xét các yếu tố sau:

• Dung tích: Chọn dung tích dựa trên nhu cầu của hoạt động chính bạn tham gia.
• Kiểu miệng túi: Miệng túi dạng gập (fold-top) giúp bạn dễ dàng lộn trái để vệ sinh. Miệng túi dạng vặn (screw-cap) có cổ rộng, thuận tiện cho việc đổ nước và thêm đá.
• Chất liệu: Luôn chọn túi làm từ vật liệu không chứa BPA, BPS và Phthalate để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
• Van cắn và khóa: Kiểm tra van cắn có dễ sử dụng không và có cơ chế khóa để chống rò rỉ nước khi không dùng.
• Khả năng tương thích: Đảm bảo kích thước túi nước vừa với ngăn chứa chuyên dụng trong ba lô của bạn.

Việc lựa chọn túi nước phù hợp với địa hình và điều kiện tại Việt Nam rất quan trọng.

• Leo núi Lảo Thẩn (Lào Cai) trong ngày: Một túi nước 2 lít là đủ cho hầu hết mọi người.
• Trekking Tà Năng - Phan Dũng: Cung đường dài và có những đoạn không có nguồn nước, bạn nên trang bị túi 3 lít.
• Chạy giải Vietnam Mountain Marathon (Sapa): Các vận động viên thường dùng túi nước 1.5 lít hoặc 2 lít tích hợp trong vest chạy bộ.

• Không vệ sinh sau mỗi chuyến đi: Nước còn sót lại và hơi ẩm tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển bên trong túi và ống hút.
• Chỉ chứa nước lọc: Tránh đựng nước ngọt, nước trái cây hoặc dung dịch điện giải có đường vì chúng rất khó làm sạch và dễ gây vi khuẩn.
• Không phơi khô hoàn toàn: Cất túi khi còn ẩm sẽ gây mùi hôi và nấm mốc. Luôn treo ngược và mở miệng túi để khô hoàn toàn trước khi cất.
• Quên khóa van cắn: Nước có thể rò rỉ ra ba lô khi van cắn bị đè nén, làm ướt các vật dụng khác.

• Reservoir: Tên gọi khác của túi chứa nước.
• Bite Valve: Van cắn ở cuối ống hút, bạn cần tác động lực cắn để uống.
• BPA-Free: Viết tắt của Bisphenol A-free. Đây là tiêu chuẩn an toàn khẳng định sản phẩm nhựa không chứa chất gây hại cho sức khỏe.

Làm sạch túi nước như thế nào?

Bạn dùng bộ cọ chuyên dụng để làm sạch bên trong túi và ống hút, sau đó phơi khô hoàn toàn ở nơi thoáng khí.

Có nên đổ nước nóng vào túi nước không?

Không nên đổ nước sôi hoặc nước quá nóng vì có thể làm hỏng vật liệu và các mối nối của túi.

Bao lâu thì cần thay túi nước mới?

Bạn nên thay túi nước khi nó có dấu hiệu rò rỉ, vật liệu bị ố màu không thể làm sạch hoặc van cắn bị hỏng.