Trekking tốc hành là gì?

Fastpack là một hoạt động ngoài trời kết hợp tốc độ của chạy địa hình (trail running) và tính tự chủ của trekking dài ngày. Mục tiêu của fastpack là hoàn thành một cung đường trong thời gian ngắn hơn so với trekking truyền thống. Bạn sẽ chạy ở những đoạn đường bằng phẳng hoặc xuống dốc và đi bộ nhanh ở những đoạn lên dốc.

Hoạt động này đòi hỏi bạn phải tối ưu hóa mọi thứ, từ trọng lượng trang bị đến kỹ năng di chuyển. Thay vì mang một chiếc balo nặng và đi bộ chậm rãi, người fastpack chỉ mang những vật dụng thiết yếu nhất để có thể di chuyển nhẹ nhàng và nhanh chóng.

Fastpack nằm giữa trekking và trail running, nhưng có những đặc điểm riêng biệt.

• Tốc độ và quãng đường: Mục tiêu là đi xa hơn và nhanh hơn. Một chuyến trekking thông thường mất 3 ngày có thể được hoàn thành trong 1.5 đến 2 ngày bằng fastpack.
• Trang bị siêu nhẹ: Đây là yếu tố cốt lõi. Mọi vật dụng đều được lựa chọn dựa trên tiêu chí nhẹ nhất có thể mà vẫn đảm bảo an toàn. Trọng lượng cơ bản (không tính thức ăn, nước) thường dưới 5kg.
• Tư duy tối giản: Bạn chỉ mang những gì thực sự cần thiết. Điều này yêu cầu kinh nghiệm và kỹ năng lên kế hoạch tốt để biết món đồ nào có thể bỏ lại.
• Kỹ năng đa dạng: Bạn cần vừa có sức bền của một người trekking, vừa có kỹ thuật chạy của một vận động viên trail running.

Fastpack không dành cho người mới bắt đầu hoàn toàn. Hoạt động này phù hợp nhất với:

• Người trekking có kinh nghiệm: Những người muốn thử thách bản thân bằng cách hoàn thành cung đường quen thuộc với một tốc độ mới.
• Vận động viên chạy trail: Những người muốn kéo dài chuyến chạy của mình thành một cuộc phiêu lưu qua đêm hoặc nhiều ngày.
• Người có ít thời gian: Những người muốn khám phá những cung đường dài nhưng chỉ có một cuối tuần rảnh rỗi.

Bạn cần có nền tảng thể lực tốt, đặc biệt là sức bền tim mạch và sức mạnh đôi chân. Kinh nghiệm sử dụng trang bị dã ngoại và kỹ năng định hướng cũng rất quan trọng.

Trang bị quyết định sự thành công của một chuyến fastpack. Nguyên tắc là ưu tiên các sản phẩm nhẹ, đa năng và hiệu quả.

Ba món đồ cốt lõi

Ba món đồ chiếm trọng lượng và thể tích lớn nhất trong balo của bạn cần được lựa chọn kỹ lưỡng.

• Balo: Chọn balo có dung tích từ 20-40 lít, thiết kế giống áo vest chạy trail để ôm sát cơ thể, giảm xóc nảy khi di chuyển nhanh.
• Hệ thống ngủ: Sử dụng túi ngủ hoặc chăn lông vũ siêu nhẹ cùng với một tấm đệm hơi nhỏ gọn.
• Hệ thống trú ẩn: Lều đơn siêu nhẹ, tấm tăng (tarp) hoặc võng là những lựa chọn phổ biến để giảm trọng lượng tối đa.

Trang phục và giày

• Giày: Giày chạy trail là lựa chọn bắt buộc. Chúng nhẹ, thoát nước nhanh và có độ bám tốt, phù hợp cho việc di chuyển tốc độ cao trên địa hình đa dạng. Bạn không nên dùng giày trekking cổ cao nặng nề.
• Quần áo: Ưu tiên quần áo làm từ sợi tổng hợp, mỏng nhẹ, khô nhanh. Mặc nhiều lớp (layering) giúp bạn dễ dàng điều chỉnh thân nhiệt.

Các trang bị khác

• Gậy trekking: Gậy làm từ carbon siêu nhẹ giúp trợ lực khi leo dốc và giảm áp lực lên đầu gối khi xuống dốc.
• Hệ thống lọc nước: Mang theo thiết bị lọc nước cá nhân để lấy nước từ các nguồn tự nhiên, giảm lượng nước phải cõng trên lưng.
• Dinh dưỡng: Chuẩn bị thức ăn giàu năng lượng, gọn nhẹ như thanh năng lượng, gel, các bữa ăn sấy khô.

Nhiều cung đường trekking nổi tiếng tại Việt Nam hoàn toàn phù hợp cho fastpack.

• Tà Năng - Phan Dũng: Thay vì đi 3 ngày 2 đêm, một người có kinh nghiệm fastpack có thể hoàn thành cung đường này trong 2 ngày 1 đêm hoặc nhanh hơn.
• Lão Thẩn: Một chuyến đi thường kéo dài 2 ngày 1 đêm có thể được thực hiện đi và về trong một ngày duy nhất đối với người có thể lực tốt.
• Bidoup: Địa hình đa dạng của Vườn quốc gia Bidoup là một bài kiểm tra thú vị cho kỹ năng và trang bị fastpack của bạn.

Fastpack có cần thể lực tốt không?
Có, bạn cần nền tảng thể lực tốt từ chạy bộ hoặc trekking để bắt đầu fastpack an toàn.

Trọng lượng balo fastpack lý tưởng là bao nhiêu?
Trọng lượng cơ bản (không tính nước và thức ăn) nên dưới 5kg để di chuyển hiệu quả.

Tôi có thể dùng giày trekking cho fastpack không?
Không nên, giày chạy trail nhẹ và linh hoạt hơn, phù hợp hơn với tốc độ của fastpack.

Fastpack mở ra một cách mới để bạn trải nghiệm thiên nhiên. Nó đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng và một cơ thể dẻo dai. Khi đã thành thạo, bạn sẽ thấy mình đi được xa hơn và khám phá được nhiều hơn. Chuẩn bị cho chuyến đi của bạn với các sản phẩm chuyên dụng.

Xem balo và giày chạy trail tại WeTrek.vn.