Kinh nghiệm outdoor

Ai cũng biết leo núi đòi hỏi rất nhiều về thể lực, tuy nhiên không phải ai cũng nhận ra những lợi ích cho chính sức khỏe của bạn khi leo núi. Bài viết sau sẽ chỉ ra 11 lợi ích cho sức khỏe mỗi lần bạn đi bộ leo núi, dù một mình hoặc cùng ai đó.

Một chiếc xe đạp phù hợp với chiều cao, độ dẻo dai và cách đi của riêng bạn chắc chắn sẽ làm bạn ưng ý. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách chọn loại xe vừa vặn.

Cho dù bạn là ai, ở đâu, làm gì, nước sạch vẫn là nhu cầu cơ bản cao nhất để tồn tại. Khi đi dã ngoại, nước sạch càng quan trọng hơn nữa. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách xử lý nước khi đi dã ngoại thám hiểm để đảm bảo an toàn vệ sinh.

Học cách gọi tên các mấu bám và cách phân biệt mỗi loại là kiến thức cơ bản người leo núi đá cần nắm. Bài viết này cung cấp cái nhìn toàn cảnh và giải thích cách sử dụng từng loại để bạn nắm rõ cách bám tay khi leo núi đá ngoài trời.

Để có thể leo núi đá truyền thống, bạn chắc chắn phải biết cách sử dụng thiết bị bảo hộ dạng động, mà phổ biến nhất là neo bám. Bài viết sau sẽ phân loại và hướng dẫn bạn cách lựa chọn loại trang bị bảo hộ dạng động này thật chi tiết.

Dù ngã khi leo núi đá là chuyện rất bình thường, học các ngã thật tốt sẽ hạn chế tối đa nguy cơ gặp phải chấn thương của bạn. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách ngã khi leo núi đá tự do thật cụ thể để tránh các chấn thương nghiêm trọng.

Hẳn bạn từng thấy rất nhiều người leo núi nắm chặt chiếc gậy leo núi trong tay trên từng con đường, nhưng liệu bạn đã hiểu hết tác dụng của nó chưa? Bài viết sau sẽ chỉ ra 5 lý do bạn nên sử dụng gậy leo núi trên mỗi con đường.

Đạp xe là một cách tuyệt vời để vừa rèn luyện sức khỏe vừa hòa mình cùng thiên nhiên, tuy nhiên còn khá nhiều người ngần ngại khi lựa chọn đạp xe làm bài tập. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn một số kiến thức cơ bản khi luyện tập với xe đạp

Mũ bảo hiểm leo núi được thiết kế nhằm bảo vệ đầu bạn an toàn trong nhiều trường hợp. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách chọn mũ bảo hiểm leo núi thật chuẩn.